Yoga-Sitzhaltungen und wie man mit Yoga anfängt

Meditatives Sitzen ist einer der wichtigsten Aspekte der Yogapraxis. In meinem neuen Online-Yoga-Kurs werden wir einige grundlegende Yoga-Sitzhaltungen und ihre Vorteile erkunden. Die erste Haltung ist Sukhasana, oder Easy Pose. Diese Haltung eignet sich hervorragend für Anfänger, da sie einfach und leicht zu bewerkstelligen ist. Sie hilft, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit zu fokussieren.
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